6/21（金） 仕事後にジム。34分走って400kcalを消費。 庭のハーブ類を刻み、サルシッチャ風の肉団子。そのまま食べた。 6/22（土） 妻が職場で梅をもらってくる。俺が梅干しを作っていることを話したら、家にある大量の梅をくれたそう。広げてみると想像以上…

6/18（火） 6時過ぎに起床。もっと早くに起きるはずが二度寝したらこの時間に。子と共にリビングへ行き、焼き上がったパンを6枚にスライス。何のパンが良い？とRに聞くとすかさず「ハムチー！」。ハムとチーズを乗せたトーストのこと。俺も同じくハムチーに…

6/15（土） 友人と子供と公園へ。気温は30℃近くありかなり暑い。こまめに水分補給をするも、Rは走り回った末に熱中症一歩手前なのでは？くらいの顔の赤さをしている。6月でこの暑さでは、夏に公園で遊ぶなんて到底無理と思ってしまう。 昼食に蕎麦を。初めて…

6/12（水） 5時に起床。鳥が歌っているね、と子達。ちょっとうるさいね、と続く。 昨日作った煮物。鶏もも肉、大根、人参。直売所的なところで購入した大根、やたらと甘みが強く美味しかった。 厚めにむいた皮は、塩揉みして水分を抜いた後、ざるに並べて外…

6/9（日） 5時頃起床。昨日のボルダリングの影響で腕の筋肉痛が凄まじい。腕がパンパンに張っている感覚。朝食、米もパンも子供の分しかない。ひとまず子に朝食を食べさせ、その後で自分用にスープをつくる。鶏の皮を使ったベースに、スナップえんどう、えの…

6/7（金） 仕事後に餃子を焼く。今日は生地をこねるところを妻にお願いした。同じ分量で作っているのだが、俺が作るより滑らかな生地になっている。伸ばしてみるといつもより多くの枚数を作ることができたし、焼き上がりも薄くパリッとしていた。具は挽肉、…

6/3（月） Aは最近植物に水をやるのが楽しいらしく「葉っぱさんお腹空いたかな？」と毎朝聞いてくる。 夕飯、蛤でパスタを作るも塩を入れすぎるという極めて凡ミス。蛤の旨味を活かしきれずにへこむ。 Rが学童から持ち帰ってきた黒糖かりんとうを貰う。黒糖…

5/30（木） 仕事を定時に終えてジムへ。ランニングを30分ほど行い、マシンの表示によれば350kcalを消費。筋トレをして疲れ果てた後、塊の肉を焼いてもりもりと食べた日。それ以外の記憶はない。 5/31（金） ようやく金曜日。唐揚げをたくさん揚げ、そして食…

久しぶりに日記スタイルに戻してみる。 5/25（土） Rの運動会の日。小学校の運動会、今は午前中だけで終了するのが定番の流れのよう。玉入れ、50m走、応援合戦など。保育園と違ってかなり人数が多いので出番が少ないものの、すっかり「運動」が様になってい…

5月中旬の、ほぼ食べ物の記録。 公園へ 少し遠出をした日。メニューのバリエーションが幅広い店で昼食。子はラーメン、妻はグラタンを食べる。 前日の飲み会で〆にラーメンを食べてしまったのに、何故かこの日の俺は食欲に抗えずにがっつり系のラーメンを食…